PILATES

Bom como todas sabem a preparação para diversos concursos de beleza é um trabalho árduo que requer foco e concentração.Hoje foi dia de PILATES e para quem achou que o pilates era moleza, pois se enganou! hahah

Vou contar alguns benefícios que o PILATES pode trazer para sua vida.

Previne fraturas osteoporóticas

Estimula a coordenação motora

Melhora Flexibilidade

Trabalha os músculos

Melhora o desempenho na corrida

Corrige a postura

Melhora a respiração

Amenizar dores

Combate o estresse

As aulas apresentam: - Exercícios suaves e eficazes; - Poucas repetições de cada movimento;

 - Grande repertório de exercícios; - Aulas únicas, evitando monotonia; - Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;- Resultados rápidos e duradouros; - Construção de uma postura correta e natural; - Não há desgaste físico. 

Esse é um dos aparelhos que possibilita a realização de mais de 100 exercícios diferentes que atuaram na musculatura de todo o corpo.

E ai curtiram? beijos Thayana